La souplesse n’est pas une condition préalable pour commencer à pratiquer. Votre état d’esprit est plus important. Les cours sont adaptés à différents niveaux de souplesse. Avec la pratique, le corps devient de plus en plus souple. Si vous l’écoutez, si vous pratiquez en pleine conscience et si vous utilisez correctement la respiration, vous progresserez rapidement.